Psykolog København | Det hjælper vi med
Behandling af stress
Få konkrete værktøjer til at håndtere stress
Stress kan både forebygges og behandles, og med den rigtige behandling kan du få det bedre.
Vi er specialiserede i behandlingen af stress for både voksne og unge, og vi står klar til at hjælpe dig.
“Det har gjort en kæmpe forskel i mit stressforløb, at Johanne har hjulpet mig ved at give mig sparring på, hvordan jeg kunne få det bedre og komme tilbage på arbejdet på en god måde efter min sygemelding.”
— Kvinde, 48 år
Vi hjælper dig til at give slip på stress
Er du ramt af stress, vil du opleve at miste overblikket, mangle overskud til andre mennesker og at føle dig træt og uoplagt. Jo længere tid, du har været stresset, jo større konsekvenser har det for dig og dit helbred. Derfor er det vigtig at opsøge hjælp, når du begynder at se symptomer på stress hos dig selv.
Uanset hvad din situation er, får du et skræddersyet forløb, hvor vi både fokuserer på dit arbejdsliv og dit privatliv. I den forbindelse trækker vi på vores omfattende erfaring med at hjælpe privatpersoner med både stressbehandling og stressforebyggelse.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har nogen spørgsmål på telefon 93 89 34 08 eller mail kontakt@psykologhusetindreby.dk.
Du finder os på Gråbrødretorv i hjertet af København.
Nedenfor kan du læse mere om, hvad stress er for en størrelse, og hvordan vi hjælper dig med at få det bedre.
Vi er specialiserede i behandlingen af stress
Hos os får du altid:
Et hold af psykologer med mange års erfaring i behandling og forebyggelse af stress
Et skræddersyet forløb, der skaber reelle forandringer i din hverdag
Konsultation uden ventetid - vi tilbyder nye klienter tider inden for en uge
Du er velkommen til at starte med en kort, uforpligtende samtale med os.
Hvad er stress og hvordan behandles det?
Fra forskningen ved vi, at der er nogle forhold, der stresser alle. Er kravene på arbejdspladsen uklare, kommunikationen med lederen vanskelig, eller stiller ens arbejdsopgaver krav til andre kompetencer, end dem man nu engang har, vil de fleste over tid begynde at få symptomer på stress.
Ikke desto mindre er stress en individuel størrelse. Dét, der stresser din kollega, behøver ikke nødvendigvis stresse dig – og omvendt. Derfor er det meget vigtigt, at du bliver bevidst om, hvad der har udløst netop din stress.
Sådan hjælper vi dig
Er du sygemeldt, lægger vi sammen en plan for, hvad der skal justeres, for at du kan vende tilbage til arbejdet på en god måde. Vi ser også på, hvad du skal være opmærksom på i dit eget handlemønster for ikke at få et tilbagefald. Det kan også være, du har brug for at få afklaret dit arbejdsliv: Skal du tilbage til dit job eller videre i et andet? Også det kan vi sammen lægge en god plan for.
Er du ikke sygemeldt, men har begyndende stresssymptomer, hjælper vi dig med at handle forebyggende, så du ikke nødvendigvis behøver at sygemelde dig.
Det er vigtigt for os, at både du og din arbejdsplads får værktøjer og konkrete tiltag, der kan hjælpe dig. Du får også selv viden om de signaler, du fremover skal være opmærksom på, for at undgå et tilbagefald.
Illustrationer lavet til Psykologhuset Indre By af @mettepaanette
Læs mere om stress på vores blog
-
Gode råd til stresshåndtering
På vores blog dykker vi længere ned i, hvad det egentligt vil sige at være stresset, hvilke faresignaler du skal holde øje med, og hvad du selv kan gøre for at håndtere det, hvis du er blevet stresset.
-
Når nervesystemet aktiveres
Mange har en oplevelse af at kunne mærke deres nervesystem mere tydeligt efter en periode med ro og afslapning. Hør vores psykolog Johanne fortælle om, hvordan du bedst vender tilbage til hverdagen og forholder dig til dine symptomer.
-
Mindsk dine bekymringer og reducer stress
Hvordan håndterer du det, når der opstår bekymringstanker? Lær om hensigtsmæssig håndtering af tanker, der giver stress, angst og uro.
Få gode råd til at håndtere din stress
På vores blog dykker vi længere ned i, hvad det egentligt vil sige at være stresset, hvilke faresignaler du skal holde øje med, og hvad du selv kan gøre for at håndtere det, hvis du er blevet stresset.
