Schematerapi kan hjælpe dig, når fortiden og gamle erfaringer fra din opvækst spænder ben i din hverdag. Det kan fx komme til udtryk i dine relationer, i den måde, du har det med dig selv – altså dit selvværd – eller når du skal præstere.

Gennem et schematerapeutisk forløb hos os hjælper vi dig til at få øje på de uhensigtsmæssige antagelser, du kan have i forhold til dig selv og andre. På den måde bliver det muligt for dig at gøre op med dårlige mønstre, der hæmmer din livsudfoldelse. Sådan et mønster kan fx handle om, at du har svært ved at passe på dig selv og sætte grænser, om at være meget perfektionistisk, om at spænde ben for dig selv med konstante overspringshandlinger eller om at slås med en følelse af ensomhed eller tomhed.

Schematerapien er en rigtig god og meget effektiv behandlingsform, der hjælper dig til at få øje på de negative antagelser om dig selv, og som hjælper dig til at gøre noget ved de mønstre, der spænder ben for din livsudfoldelse.

Gennem dit schematerapeutiske forløb hos os får du en tydelig fornemmelse af dine egne behov og en række konkrete redskaber til at få det bedre.

Schematerapi er en evidensbaseret metode, og der er lavet omfattende forskning på dens effekt. Den er effektiv til at behandle angst, depression, selvværdslidelser, stressbelastning og meget mere, og til at give en forståelse af de symptomer, man har, og konkrete værktøjer til at afhjælpe dem.

Udover schematerapien bruger vi kognitiv adfærdsterapi i behandlingen. Læs mere om denne metode her.