Tilbage til hverdagen? Mange har en oplevelse af at kunne mærke deres nervesystem mere tydeligt efter en periode med ro og afslapning. Hør vores psykolog Johanne fortælle om sine bedste råd til mennesker, der oplever stresssymptomer - fx efter en nyligt afsluttet ferie.

Dårligt humør eller tristhed er en følelse, der som alle andre følelser kan ramme os alle fra tid til anden. Men hvad er forskellen på depression og trished? Hvorfor bliver man trist og hvad kan man gøre ved det?

Er du bange for edderkopper? Kan du ikke holde ud at tænke på, se eller høre om nogen, der kaster op? Undgår du helt at flyve, fordi det føles for ubehageligt? Så kan det være, at du lider af en enkelfobi. Læs mere om symptomer og behandling her.

Hvad er angst? Hvordan ved man, at man har angst? Hvad er årsagen til angst? Hvordan føles et angstanfald? Hvordan behandles det? Få svar på alt dette her.

Har du svært ved at passe på dig selv og sætte grænser? Har du urealistisk høje krav til dig selv? Slås du med en følelse af ensomhed eller tomhed, som du ikke kan ryste af dig? Så vil du måske have gavn af et schematerapeutisk forløb. Hør vores psykolog Johanne forklare, hvordan vi i Psykologhuset Indre By anvender schematerapi til at arbejde med gamle, fastlåste mønstre.

Hør vores psykolog Lisbeth fortælle om eksamensangst, og om hvad man kan gøre for at håndtere den. Lisbeth har mange års erfaring med at hjælpe unge mennesker, der oplever, at nervøsiteten tager overhånd i eksamenstiden.

Depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme. Men hvad betyder det helt præcist at være deprimeret? Og vigtigst - hvordan kan man få det bedre, hvis man har en depression? Her får du både viden om, hvordan behandlingen ved en psykolog ser ud, og hvad du selv kan gøre, hvis du eller en du kender er deprimeret.

Når det kommer til bekymringer er det mest afgørende, hvordan du håndterer det, når tankerne opstår. Vi bliver ofte kontaktet af folk, der ønsker en mere hensigtsmæssig håndtering af tanker, der giver stress, angst og uro. Læs mere her.

Ræser dit hjerte afsted, har du svært ved at koncentrere dig og kan du ikke sove om natten? Ja, så har du måske - ligesom op til en halv million andre danskere årligt - fået stress. Men hvad er stress og hvad kan man gøre for at få det bedre? Få viden og gode råd her.

Oplever du ofte at have en “indre kritiker” med på skulderen, der sørger for at påpege alle de ting, der er galt med dig? Ja, så kan det tyde på, at du som så mange andre går rundt med en selvværdsproblematik. Lær mere om, hvorfor man får lavt selvværd, og hvad man kan gøre for at behandle det.